Category Archives: website

Contemporary, modernus šokis

Contemporary šokio stilius – tai išraiškos, emocijų ir vaizdingumo derinys, kuriame susipina ”modern”, ”jazz”, ”lyrical” ir klasikinio šokio technikos.

Contemporary šokyje yra labai svarbus šokėjo fizinis pasiruošimas. Dėl šios priežasties šokėjų sugebėjimams vystyti naudojame specialiai sukurtus technikas ir metodus (Lester Horton, Martha Graham techniką, šokio ir kontaktinę improvizaciją, pilates ir kt.)

Įgūdžių, įskaitant muzikalumą, jėgą, plastiškumą bei individualius šokio sugebėjimus, įsisavinimas bei jų tobulinimas realizuojami mokantis naujų šokio kompozicijų.

Siūlome 2 šiuolaikinio šokio grupes suskirstytas pagal sudėtingumą ir šokėjų patirtį. Grupės pritaikytos suaugusiems ir vyksta vakarais patogiu laiku ateiti po darbo.

8 pamokų abonemento kaina – €30.

Jokios šokio patirties nereikalaujame. Pirma pamoka nemokama.

<< Aug 2018 >>
MonTueWedThuFriSatSun
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Exercice šokių studijoje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Klasikinis šokis, baletas

Kviečiame prisijungti prie mūsų klasikinio šokio grupės pradedantiesiems. Išmoksite grakščiai judėti, pakoreguosite laikyseną, įgysite kūno lankstumą ir susipažinsite su baletu iš arčiau.

Mes turime 4 klasikinio šokio grupes suskirstytas pagal sudėtingumą ir šokėjų patirtį. Visos grupės pritaikytos suaugusiems ir vyksta vakarais patogiu laiku ateiti po darbo.

Galima lankyti kartą per savaitę, tad abonementas kainuoja €15 už 4 užsiėmimus.

Išmokti šokti baletą yra be galo sunku – solistės dažnai mokosi apie 14 metų. Bet patirti baletą ir klasikinio šokį galima ir be specialių įgūdžių ir patirties. Juk ir geriausios balerinos pradeda nuo nulio.

Pirma pamoka nemokama. Jokios šokio patirties nereikalaujame.

Exercice šokių studijoje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Dance competition team

Kiekvienas atlikėjas pradėjęs šokio pažinimo kelią nesustoja pusiaukelėje, nuolatos vysto savo sugebėjimus bei domisi galimybe užsidirbti iš savo talento ir sugebėjimų.

Darbas šokio teatre suteikia nuolatinį asmenybės vystymąsi bei tobulėjimą. Pagrindinės grupės darbo programoje yra ne tik naujų kompozicijų kūrimas ar jau turimų tobulinimas, bet ir klasikinių šokių užsiėmimai, kurie yra neabejotinai svarbūs šokių atlikėjo augimo procesui.

klasikinis sokis suaugusiems exercice

Klasikinis šokis palaiko fizinę formą, taip pat vysto kojų verstumą, platų šokio žingsnį, lankstumą, sukinius, lengvą bei aukštą šuolį, laisvą ir plastišką rankų kontrolę, judesių koordinaciją, ištvermę bei jėgą. Visa tai yra ne tik baleto, bet ir moderno, šou baleto bei džiazo pamatas. Šie įgūdžiai dažnai pasitarnaus ir įvairiose šiuolaikinių stilių kompozicijose.

Kelias į pagrindinę grupę grįstas ne tik įgimtu talentu, bet ir sunkiu darbu. Neverta jaudintis dėl patirties ar sugebėjimų trūkumo, kadangi kiekvienam šokėjui parenkama užsiėmimų programa, kuri suteiks galimybę patobulinti savo, kaip šokėjo, sugebėjimus bei įgyti patirties, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų šokio teatro kolektyvo.

Tu gali prisijungti prie Exercice šokio teatro

Norėtum išbandyti savo jėgas? Užsirašyk į Exercice mokyklos klasikinio šokio arba contemporary užsiėmimą ir papasakok apie save trenerei – tave pakvies į mūsų šokio teatro repeticijas.

Kūno plastika šokėjams, stretch

Šoki, sportuoji, tau patinka įtemptos treniruotės cross-fit režyme? Nori gražiai atrodyti ir turėti lankstų bei plastišką kūną? Exercice kviečia į kūno plastikos užsiėmimus!

Kūno plastikos užsiėmimai skirti

  • merginoms, sekančioms pagerinti savo fizinę būklę, ištvermę, atsikratyti kūno trūkumų
  • žmonėms, norintiems gerai atrodyti, pakoreguoti kūno formas, atsikratyti trūkumų bei patobulinti kūno lankstumą, plastiškumą ir judesių tikslumą
  • šokėjams, sportininkams, žmonėms, kuriems yra nuobodu sporto salėje

Exercice siūlo dvi kūno plastikos grupes, pagrindinę ir padidinto sunkumo. Rekomenduojame pradėti nuo pagrindinės grupės su trenere Viktorija. Pirmas užsiėmimas pagrindinėje grupėje yra nemokamas.

Padidinto sunkumo užsiėmimuose su trenere Christina dirbsite su svoriais ir specialiu inventoriumi, tad greičiau įgysite kūno lankstumą ir pasieksite norimų rezultatų.

<< Aug 2018 >>
MonTueWedThuFriSatSun
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Exercice šokių studijoje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Kalanetika su trenere Liudmila

Kalanetika – tai ypatingas pratimų kompleksas, kurį sugalvojo JAV balerina Callan Pinckney. Šis kompleksas skirtas visoms kūno dalims: kojoms, sėdmenims, klubams, rankoms, pečiams, nugarai ir pilvo presui. Specialistai paskaičiavo, kad vienos valandos kalanetikos užsiėmimai pagal energijos sąnaudas ir patiriamą fizinį krūvį atitinka septynių valandų klasikinės gimnastikos arba 24 valandų trukmės aerobikos užsiėmimams.

Ką ji gali

Treniruotės metu visi raumenys vystosi tolygiai. O tai reiškia, kad figūra įgauna proporcingas formas. Medžiagų apykaita smarkiai pagreitėja ir tai leidžia sudeginti didesnį kalorijų kiekį. Be to, užsiėmimų metu yra lavinami ir patys mažiausi raumenys, kuriuos sudėtinga priversti dirbti kitais būdais.

Gerėja raumenų tonusas, raumenys tampa lankstesni. Netgi jei jums niekada anksčiau nėra pavykę padaryti špagato, tai su kalanetikos pagalba jums tai bus įveikiama užduotis. Nemažiau svarbi treniruočių pasekmė – emocinės būklės pagerėjimas.

Kai kurie ypatumai

Pats pagrindinis skirtumas tarp kalanetikos ir aerobikos, šeipingo ar kitų panašių programų, tai didelis statinis krūvis raumenims, nepaisant to, kad kalanetika pakankamai lėtas sportinių treniruočių būdas. Treniruočių metu labai svarbu yra jausti savo kūną ir suprasti kaip dirba jūsų raumenys atliekant pratimus. Kiekvienas pratimas sukurtas taip, kad jo atlikimo metu būtų užimti visi kūno raumenys.

Treniruočių rezultatus jūs galėsite pamatuoti ir „pasverti“ jau po kelių dienų. Aišku su viena sąlyga, kad treniruositės taisyklingai ir iš visos širdies.

Tvarkaraštį ir kainas galite sužinoti čia.

Jums patiks mūsų studija, jei mėgstate dirbti, siekti rezultato, vertinate kokybę ir patirtį. Prisijungti prie užsiėmimų galima bet kuriuo metu, nereikia laukti naujos grupės.

Jūsų email (kad galėtume Jums atrašyti)

Noriu sužinoti apie naujienas ir pasiūlymus
Daugiau apie Exercice naujienlaiškį

Jūsų žinutė
We also speak English, so do not hesitate to ;-)
Мы говорим по-руcски, пишите нам, с удовольствием ответим.

Parašyti mums žinutę

Exercice studijos Facebook puslapis: facebook.com/estudio.lt
Exercice studijos Instagram: @ExerciceTeam
Exercice šokio teatro twitteris: @ExerciceTeam
Exercice šokio teatro YouTube: youtube.com/user/tooattractive/

Administratorė

Mobilusis: +370-607-186-80
E-paštas: magic@estudio.lt

Choreografė Christina

Mobilusis: +370-699-219-64 (angliškai arba rusiškai)
E-paštas: christy@choreografe.lt
twitter: @tooattractive

Kalanetikos trenerė Liudmila

Mobilusis: +370-612-785-92
E-paštas: kalanetliud@yandex.ru

Pradedančiųjų grupės mokytoja Ana

Mobilusis: +370-605-059-94
E-paštas: ana.novickaja@gmail.com

baleto studija exercice vilnius

baleto studija exercice vilnius

Vilnius, Panerių g. 39/Vytenio 50, 4 aukštas, 412
(komercinis centras ELFA, yra didelė nemokama parkuotė).
Individualios veiklos vykdymo pažyma Nr. 4.65-332-3307

Jums patiks mūsų studija, jei mėgstate dirbti, siekti rezultato, vertinate kokybę ir patirtį. Prisijungti prie užsiėmimų galite bet kuriuo metu, nereikia laukti naujos grupės.

Exercice šokių mokykloje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Jūsų email (kad galėtume Jums atrašyti)

Noriu sužinoti apie naujienas ir pasiūlymus
Daugiau apie Exercice naujienlaiškį

Jūsų žinutė
We also speak English, so do not hesitate to ;-)
Мы говорим по-руcски, пишите нам, с удовольствием ответим.

Choreografė Christina Batian

Choreografė, sceninių pasirodymų bei kompozicijų režisierė, klasikinių bei šiuolaikinių šokių trenerė. Dailiojo čiuožimo choreografė-trenerė. Individuali muzikos atlikėjų instruktorė bei choreografė

Patirtis pedagoginėje veikloje – 13 metų.

SOME PROJECTS THAT I WORKED ON

Išsilavinimas:

  • Minsko choreografijos mokykla (Baltarusija, 1994 – 2001)
  • Specialybė: choreografė, baletmeisterė, režisierė
  • Kvalifikacija: turintis teisę dėstyti specialistas
  • Kvalifikacijos kėlimo kursai užsienyje: Anglija, Turkija, Bulgarija, Makedonija, Rumunija, Ukraina

Darbo patirtis:

  • Rugsėjis 2017 m. – Nerijaus Juškos baleto ir šokių mokykla (Lietuva) – stretching trenerė
  • Rugsėjis 2010 m. – Exercice (Lietuva) – pagrindinė choreografė, režisierė, klasikinių šokių trenerė
  • Lapkritis 2008 m. – Magnolija (Lietuva) – choreografė, įvairių šokių stilių trenerė, pasirodymų režisierė
  • Rugsėjis 2008 m. – savarankiškas choreografės, trenerės bei režisierės darbas
  • Rugsėjis 2003 m. – liepa 2008 m. – „БГУИР“ (Baltarusija) – režisierė, pagrindinė choreografė
  • Spalis 2007 m. – liepa 2008 m. – Vaikų darželis (Baltarusija) – šokių vaikams choreografė ir mokytoja

 

Kalanetikos trenerė Liudmila

Baigė valstybinį Kijevo fizinės kultūros ir sporto institutą, specialybė treneris – choreografas. Dirbo meninės gimnastikos trenere bei sportinės akrobatikos trenere – choreografe, originalaus žanro artiste Leningrado cirke ir Leningrado miuzikhole. Šiuo metu dirba fizinės kultūros mokytoja Vilniaus „Juventos“ gimnazijoje ir kalanetikos trenere moterų sporto klube „Effectus“

Meninės gimnastikos ir sportinės akrobatikos sporto meistrė.

Exercice šokių mokyklos tvarkaraštis

Mėnesio abonementas (8 pamokos) – €30.
Moksleiviams, studentams ir pensininkams – €25.
Vienos pamokos kaina – €5.
Individualioji pamoka – €20.

Abonementas galioja visoms pamokoms mūsų studijoje. Pavyzdžiui, vieną dieną praleidus klasikinio šokio pamoką, galėsite ateiti į kūno plastiką kitą dieną.

Mūsų programos sudarytos taip, kad naujam žmogui būtų lengva prisijungti bet kuriuo metu, todėl Jums nereikės laukti kol susirinks nauja grupė, galite pradėti bet kada.

Fizinio pasirengimo ir patirties mes nereikalaujame, galite pradėti nuo nulio. Svarbu, kad turėtumėte stiprų ir didelį norą dirbti ir siekti rezultatų. Padedantys visada sulaukia trenerio pagalbos ir dėmesio.

Kalanetika

 Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis Ketvirtadienis  Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis
16.00-17.00
17.00-18.00
18.00-19.00
19.00-20.00
16.00-17.00
17.00-18.00
18.00-19.00
19.00-20.00
16.00-17.00
17.00-18.00

Justiniškių, 43. L. Karsavino vid. mokyklos aktų salėjė (II aukštas)

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis
18.00-19.00 18.00-19.00

Klasikinis šokis

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
15.30-17.00
19.30-21.00
18.00-19.30 12.30-14.00

Contemporary šokis

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
17.00-18.00 19.30-20.30 14.00-15.00

Kūno plastika

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
18.00-19.00 17.00-18.00 11.00-12.30

Jums patiks mūsų studija, jei mėgstate dirbti, siekti rezultato, vertinate kokybę ir patirtį.
Prisijungti prie užsiėmimų galima bet kuriuo metu, nereikia laukti naujos grupės.

Šiuo metu pirmos contemporary, klasikinio šokio ir kūno plastikos pamokos yra nemokamos. Tad kviečiame ateiti, pabandyti ir apsispręsti, ar įdomu, ar patinka, ar norėtumėte pasilikti su mumis :)