Exercice šokių mokyklos tvarkaraštis

Mėnesio abonementas (8 pamokos) – €30.
Moksleiviams, studentams ir pensininkams – €25.
Vienos pamokos kaina – €5.
Individualioji pamoka – €20.

Abonementas galioja visoms pamokoms mūsų studijoje. Pavyzdžiui, vieną dieną praleidus klasikinio šokio pamoką, galėsite ateiti į kūno plastiką kitą dieną.

Mūsų programos sudarytos taip, kad naujam žmogui būtų lengva prisijungti bet kuriuo metu, todėl Jums nereikės laukti kol susirinks nauja grupė, galite pradėti bet kada.

Fizinio pasirengimo ir patirties mes nereikalaujame, galite pradėti nuo nulio. Svarbu, kad turėtumėte stiprų ir didelį norą dirbti ir siekti rezultatų. Padedantys visada sulaukia trenerio pagalbos ir dėmesio.

Klasikinis šokis

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
15.30-17.00
19.30-21.00
18.00-19.30 12.30-14.00

Contemporary šokis

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
17.00-18.00 19.30-20.30 14.00-15.00

Kūno plastika

Pirmadienis  Antradienis  Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
18.00-19.00 17.00-18.00 11.00-12.30

Hatha Yoga su pranayama

 Pirmadienis   Antradienis   Trečiadienis   Ketvirtadienis   Penktadienis  Šeštadienis Sekmadienis
10.00-11.30 12.30-13.30 10.00-11.30 12.30-13.30 10.00-11.30

Jums patiks mūsų studija, jei mėgstate dirbti, siekti rezultato, vertinate kokybę ir patirtį.
Prisijungti prie užsiėmimų galima bet kuriuo metu, nereikia laukti naujos grupės.

Šiuo metu pirmos contemporary, klasikinio šokio ir kūno plastikos pamokos yra nemokamos. Tad kviečiame ateiti, pabandyti ir apsispręsti, ar įdomu, ar patinka, ar norėtumėte pasilikti su mumis :)

Hatha Yoga su pranayama

Deimantė studijavo Hathą jogą bei Aštanga jogos pagrindus Indijoje, Mysore mieste. Po to puse metų gyveno Tailando džiunglėse, kur gilino savo praktiką.
Kažkurį laiką namais tapusiame Osho meditacijos centre pradėjo dalintis savo žiniomis su lankytojais.

Pamoka paprastai prasideda nuo pranayamos (kvėpavimo reguliavimo). Tai padeda ne tik nuraminti mintis ir susikaupti pamokai, bet ir reguliuoja spaudimą, didina plaučių apimtį, prisotina kūną deguonimi, gerina atmintį.
Didelis dėmesys yra skiriams judesio ir kvėpavimo koordinacijai. Susikaupus nelieka vietos mintims ir protas ilsisi, kol kūnas dirba.
Pagrindinis mokymo akcentas – tai taisyklingas pozų atlikimas. Deimantės nuomone, joga niekada neturėtų privesti žmogaus prie traumų.

Joga stiprina raumenis, didina lankstumą, lavina balansą, gerina kraujo apykaitą bei limfos darbą. Stiprina koncentraciją ir net keičia mąstysena. Padeda atsikratyti nuo blogų įpročių 🙂

Ateikite ir išbandykite!

Užsiėmimo kaina 7 Eur

Deimantė +37068771733

<< Sep 2019 >>
MonTueWedThuFriSatSun
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

Choreografė Christina Batian

Choreografė, sceninių pasirodymų bei kompozicijų režisierė, klasikinių bei šiuolaikinių šokių trenerė. Dailiojo čiuožimo choreografė-trenerė. Individuali muzikos atlikėjų instruktorė bei choreografė

Patirtis pedagoginėje veikloje – 13 metų.

SOME PROJECTS THAT I WORKED ON

Išsilavinimas:

  • Minsko choreografijos mokykla (Baltarusija, 1994 – 2001)
  • Specialybė: choreografė, baletmeisterė, režisierė
  • Kvalifikacija: turintis teisę dėstyti specialistas
  • Kvalifikacijos kėlimo kursai užsienyje: Anglija, Turkija, Bulgarija, Makedonija, Rumunija, Ukraina

Darbo patirtis:

  • Rugsėjis 2017 m. – Nerijaus Juškos baleto ir šokių mokykla (Lietuva) – stretching trenerė
  • Rugsėjis 2010 m. – Exercice (Lietuva) – pagrindinė choreografė, režisierė, klasikinių šokių trenerė
  • Lapkritis 2008 m. – Magnolija (Lietuva) – choreografė, įvairių šokių stilių trenerė, pasirodymų režisierė
  • Rugsėjis 2008 m. – savarankiškas choreografės, trenerės bei režisierės darbas
  • Rugsėjis 2003 m. – liepa 2008 m. – „БГУИР“ (Baltarusija) – režisierė, pagrindinė choreografė
  • Spalis 2007 m. – liepa 2008 m. – Vaikų darželis (Baltarusija) – šokių vaikams choreografė ir mokytoja

 

Kalanetikos trenerė Liudmila

Baigė valstybinį Kijevo fizinės kultūros ir sporto institutą, specialybė treneris – choreografas. Dirbo meninės gimnastikos trenere bei sportinės akrobatikos trenere – choreografe, originalaus žanro artiste Leningrado cirke ir Leningrado miuzikhole. Šiuo metu dirba fizinės kultūros mokytoja Vilniaus „Juventos“ gimnazijoje ir kalanetikos trenere moterų sporto klube „Effectus“

Meninės gimnastikos ir sportinės akrobatikos sporto meistrė.

Klasikinis šokis, Contemporary dance, Išraiškos šokiai, Kūno plastika, Kalanetika, Competition team, Šou grupė, Baletas, Dailiojo Čiuožimo choreografija, Vilnius