Category Archives: website

Contemporary, modernus šokis

Contemporary šokio stilius – tai išraiškos, emocijų ir vaizdingumo derinys, kuriame susipina ”modern”, ”jazz”, ”lyrical” ir klasikinio šokio technikos.

Contemporary šokyje yra labai svarbus šokėjo fizinis pasiruošimas. Dėl šios priežasties šokėjų sugebėjimams vystyti naudojame specialiai sukurtus technikas ir metodus (Lester Horton, Martha Graham techniką, šokio ir kontaktinę improvizaciją, pilates ir kt.)

Įgūdžių, įskaitant muzikalumą, jėgą, plastiškumą bei individualius šokio sugebėjimus, įsisavinimas bei jų tobulinimas realizuojami mokantis naujų šokio kompozicijų.

Siūlome 2 šiuolaikinio šokio grupes suskirstytas pagal sudėtingumą ir šokėjų patirtį. Grupės pritaikytos suaugusiems ir vyksta vakarais patogiu laiku ateiti po darbo.

8 pamokų abonemento kaina – €30.

Jokios šokio patirties nereikalaujame. Pirma pamoka nemokama.

Exercice šokių studijoje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Klasikinis šokis, baletas

Kviečiame prisijungti prie mūsų klasikinio šokio grupės pradedantiesiems. Išmoksite grakščiai judėti, pakoreguosite laikyseną, įgysite kūno lankstumą ir susipažinsite su baletu iš arčiau.

Mes turime 4 klasikinio šokio grupes suskirstytas pagal sudėtingumą ir šokėjų patirtį. Visos grupės pritaikytos suaugusiems ir vyksta vakarais patogiu laiku ateiti po darbo.

Galima lankyti kartą per savaitę, tad abonementas kainuoja €15 už 4 užsiėmimus.

Išmokti šokti baletą yra be galo sunku – solistės dažnai mokosi apie 14 metų. Bet patirti baletą ir klasikinio šokį galima ir be specialių įgūdžių ir patirties. Juk ir geriausios balerinos pradeda nuo nulio.

Pirma pamoka nemokama. Jokios šokio patirties nereikalaujame.

Exercice šokių studijoje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Kūno plastika šokėjams, stretch

Šoki, sportuoji, tau patinka įtemptos treniruotės cross-fit režyme? Nori gražiai atrodyti ir turėti lankstų bei plastišką kūną? Exercice kviečia į kūno plastikos užsiėmimus!

Kūno plastikos užsiėmimai skirti

  • merginoms, sekančioms pagerinti savo fizinę būklę, ištvermę, atsikratyti kūno trūkumų
  • žmonėms, norintiems gerai atrodyti, pakoreguoti kūno formas, atsikratyti trūkumų bei patobulinti kūno lankstumą, plastiškumą ir judesių tikslumą
  • šokėjams, sportininkams, žmonėms, kuriems yra nuobodu sporto salėje

Exercice siūlo dvi kūno plastikos grupes, pagrindinę ir padidinto sunkumo. Rekomenduojame pradėti nuo pagrindinės grupės su trenere Viktorija. Pirmas užsiėmimas pagrindinėje grupėje yra nemokamas.

Padidinto sunkumo užsiėmimuose su trenere Christina dirbsite su svoriais ir specialiu inventoriumi, tad greičiau įgysite kūno lankstumą ir pasieksite norimų rezultatų.

Exercice šokių studijoje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Hatha Yoga su pranayama

Deimantė studijavo Hathą jogą bei Aštanga jogos pagrindus Indijoje, Mysore mieste. Po to puse metų gyveno Tailando džiunglėse, kur gilino savo praktiką.
Kažkurį laiką namais tapusiame Osho meditacijos centre pradėjo dalintis savo žiniomis su lankytojais.

Pamoka paprastai prasideda nuo pranayamos (kvėpavimo reguliavimo). Tai padeda ne tik nuraminti mintis ir susikaupti pamokai, bet ir reguliuoja spaudimą, didina plaučių apimtį, prisotina kūną deguonimi, gerina atmintį.
Didelis dėmesys yra skiriams judesio ir kvėpavimo koordinacijai. Susikaupus nelieka vietos mintims ir protas ilsisi, kol kūnas dirba.
Pagrindinis mokymo akcentas – tai taisyklingas pozų atlikimas. Deimantės nuomone, joga niekada neturėtų privesti žmogaus prie traumų.

Joga stiprina raumenis, didina lankstumą, lavina balansą, gerina kraujo apykaitą bei limfos darbą. Stiprina koncentraciją ir net keičia mąstysena. Padeda atsikratyti nuo blogų įpročių 🙂

Ateikite ir išbandykite!

Užsiėmimo kaina 7 Eur

Deimantė +37068771733

<< Nov 2019 >>
MonTueWedThuFriSatSun
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Dance competition team

Kiekvienas atlikėjas pradėjęs šokio pažinimo kelią nesustoja pusiaukelėje, nuolatos vysto savo sugebėjimus bei domisi galimybe užsidirbti iš savo talento ir sugebėjimų.

Darbas šokio teatre suteikia nuolatinį asmenybės vystymąsi bei tobulėjimą. Pagrindinės grupės darbo programoje yra ne tik naujų kompozicijų kūrimas ar jau turimų tobulinimas, bet ir klasikinių šokių užsiėmimai, kurie yra neabejotinai svarbūs šokių atlikėjo augimo procesui.

klasikinis sokis suaugusiems exercice

Klasikinis šokis palaiko fizinę formą, taip pat vysto kojų verstumą, platų šokio žingsnį, lankstumą, sukinius, lengvą bei aukštą šuolį, laisvą ir plastišką rankų kontrolę, judesių koordinaciją, ištvermę bei jėgą. Visa tai yra ne tik baleto, bet ir moderno, šou baleto bei džiazo pamatas. Šie įgūdžiai dažnai pasitarnaus ir įvairiose šiuolaikinių stilių kompozicijose.

Kelias į pagrindinę grupę grįstas ne tik įgimtu talentu, bet ir sunkiu darbu. Neverta jaudintis dėl patirties ar sugebėjimų trūkumo, kadangi kiekvienam šokėjui parenkama užsiėmimų programa, kuri suteiks galimybę patobulinti savo, kaip šokėjo, sugebėjimus bei įgyti patirties, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų šokio teatro kolektyvo.

Tu gali prisijungti prie Exercice šokio teatro

Norėtum išbandyti savo jėgas? Užsirašyk į Exercice mokyklos klasikinio šokio arba contemporary užsiėmimą ir papasakok apie save trenerei – tave pakvies į mūsų šokio teatro repeticijas.

Parašyti mums žinutę

Exercice studijos Facebook puslapis: facebook.com/estudio.lt
Exercice studijos Instagram: @ExerciceTeam
Exercice šokio teatro twitteris: @ExerciceTeam
Exercice šokio teatro YouTube: youtube.com/user/tooattractive/

Administratorė

Mobilusis: +370-607-186-80
E-paštas: magic@estudio.lt

Mokytoja Ana

Mobilusis: +370-605-059-94
E-paštas: ana.novickaja@gmail.com

Adresas

Švitrigailos g. 40B, 2 aukštas (Naujamiestis), Vilnius 03209, Lithuania

Jums patiks mūsų studija, jei mėgstate dirbti, siekti rezultato, vertinate kokybę ir patirtį. Prisijungti prie užsiėmimų galite bet kuriuo metu, nereikia laukti naujos grupės.

Exercice šokių mokykloje Jūs turite galimybę dirbti, treniruotis ir augti kartu su mūsų šokio teatro pagrindine grupe. Ir, gal būt, su laiku išeisite su mumis į sceną.

Jūsų email (kad galėtume Jums atrašyti)

Noriu sužinoti apie naujienas ir pasiūlymus
Daugiau apie Exercice naujienlaiškį

Jūsų žinutė
We also speak English, so do not hesitate to ;-)
Мы говорим по-руcски, пишите нам, с удовольствием ответим.

Exercice šokių mokyklos tvarkaraštis

Abonementų kainoraštis 2019 – 2020 sezonui

4 kartų abonementas – €20,00
8 kartų abonementas – €35,00
12 kartų abonementas – €45,00
1 užsiėmimas – €6,00
1 Jogos praktika – €7,00

Abonemento įsigijimo sąlygas: Abonementai įsigyjami kiekvieno mėnesio pradžioje nuo 1 d. iki 10 d. atsižvelgus į suplanuotas keliones arba laisvadienius. Abonementų galiojimo trukmė 1 mėn. Atostogų/ ligų atveju neišnaudoti kartai prisideda prie kito mėnesio įsigyto abonemento (būtina pranešti dėl susiklosčiusios situacijos). Abonementų kartus galima išnaudoti Kūno plastikos, Klasikinio šokio ir Contemporary užsiėmimuose.

Fizinio pasirengimo ir patirties mes nereikalaujame, galite pradėti nuo nulio. Svarbu, kad turėtumėte stiprų ir didelį norą dirbti ir siekti rezultatų. Padedantys visada sulaukia trenerio pagalbos ir dėmesio.

Klasikinis šokis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis  Sekmadienis
18.00-19.30 (15+ planas) 18.00-19.30 (2+ planas) 19.00-20.30 (47+ planas)

Šiuolaikinis šokis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis
19.30-20.30 (atviras lygis) 17.00-18.00 (atviras lygis)

Kūno plastika

Pirmadienis  Antradienis Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis
17.00-18.00 (tempimai) 18.00-19.00 (raumenų stiprinimas, tempimai)

Klasikinė Hatha Joga su Deimantė

Pirmadienis  Antradienis Trečiadienis  Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis
12.30-13.30 12.30-13.30

Jums patiks mūsų studija, jei mėgstate dirbti, siekti rezultato, vertinate kokybę ir patirtį.
Prisijungti prie užsiėmimų galima bet kuriuo metu, nereikia laukti naujos grupės.

Šiuo metu pirmos contemporary, klasikinio šokio ir kūno plastikos pamokos yra nemokamos. Tad kviečiame ateiti, pabandyti ir apsispręsti, ar įdomu, ar patinka, ar norėtumėte pasilikti su mumis :)